Toliko kalorij morate pokuriti za izgubo pol kilograma teže. In tako vam to najlažje uspe ... |
Večer
|
ponedeljek, 23. november 2020 ob 07:00 |
Redna telesna aktivnost dokazano pozitivno deluje na zdravje, še posebej na zdravje srca in ožilja. Z intenzivno vadbo krepimo srčno mišico, medtem ko lahko že z zmerno telesno aktivnostjo povišamo raven dobrega holesterola (HDL), spodbudimo prekrvitev, znižamo krvni pritisk in raven maščob v krvi. Po zaslugi vseh teh učinkov zmanjšamo nevarnost srčnih bolezni in kapi.
|