Pomembna povezava med prehrano, spanjem in telesno težo |
|
Revija Viva
|
|
četrtek, 6. december 2018 ob 07:08 |
Številne značilnosti sodobnega načina življenja so lahko razlog za neurejene spalne vzorce. Telo nadzoruje tako imenovana notranja ura. Ta med drugim uravnava dnevni bioritem budnosti in spanja. Ker je svetloba eden glavnih zunanjih dražljajev za to uro, je naše telo pripravljeno, da ponoči počiva, med dnevno svetlobo pa je aktivno.
|
