Spanje je pomembno za obnavljanje možganov: Oblikujte svoj spalni ritual!

seniorji.info

sreda, 29. julij 2020 ob 06:00

Možgani prek hormonov in živcev uravnavajo ciklusa spanja in budnosti. V starejših letih se količina izločenih hormonov zmanjša, zato prihaja do problemov pri spanju. Te lahko dodatno povzroči tudi neprimerna hrana ali pijača, ki jo zaužijemo pred spanjem.

Vir

Komentarji(0) toggle