Redna telesna vadba potrebuje tudi uravnoteženo prehrano, ki telesu zagotovi dovolj energije za treninge ter hranil za regeneracijo mišic. Poleg tega prava izbira živil pomaga ohranjati stabilno raven energije in podpira imunski sistem. V nadaljevanju članka vam razkrivamo, katera živila je smiselno vključiti v svoj jedilnik, če trenirate večkrat tedensko.
Redna telesna vadba potrebuje tudi uravnoteženo prehrano, ki telesu zagotovi dovolj energije za treninge ter hranil za regeneracijo mišic. Poleg tega prava izbira živil pomaga ohranjati stabilno raven energije in podpira imunski sistem. V nadaljevanju članka vam razkrivamo, katera živila je smiselno vključiti v svoj jedilnik, če trenirate večkrat tedensko.
