Med domačimi stenami: Stol kot pripomoček za vadbo starejših

seniorji.info

sobota, 21. marec 2020 ob 06:50

Za ljudi po 65. letu starosti bi bilo idealno, če bi telovadili vsaj 140 minut na teden, kar je samo 20 minut na dan. Tukaj so glavne vaje za izboljšanje moči, gibljivosti in ravnotežja, za ohranjanje zdravja in dobrega počutja, ki jih zlahka izvajamo tudi doma.

Vir

Komentarji(0) toggle