Poletova funkcionalna vadba: Zasuk trupa z iztegnjenimi nogami

Mogoče je največja dilema treninga, kako trenirati stabilizatorje oziroma trebušne mišice. Če je mogoče še v preteklosti veljalo, da se trebušne mišice izolirajo in predvsem krepijo v horizontalnem (ležečem) položaju, danes to v sodobnem treniranju ne velja več, razen s čudovito izjemo, ki vam jo predstavljam tokrat. Mogoče je to redka vaja za krepitev trupa, ki mi je všeč in pri kateri ležiš na